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Gestresst? Gehetzt? Druck? Dann sind Sie hier richtig!

Nadja Herbst
Stress-Coach

Werden Sie vom Stress-Geplagten zum Stress-Anwender und nutzen Sie ihren Stress doch wozu er da ist:

  • Energie freisetzen.
  • Wahrnehmung schärfen.
  • Sich auf das Wesentliche konzentrieren.
  • Das (Über)Leben feiern und entspannen.

Wer bin ich?

Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen.

Stresscoaching

Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie und finden eine Lösung für Ihr Problem.

So treten wir in Kontakt

Vereinbaren Sie mit mir einen individuellen Coachingtermin

Hier ist
Raum für:

Akute Stress-
Spitzen entlasten

Das kann in Lebenssituationen wichtig sein, wie zum Beispiel:

Wege durch Veränderungs-
zeiten entdecken & gehen

• hoher Arbeitsdruck
• Stress im Studium
• Einstieg ins Berufsleben
• Jobwechsel
• Renteneintritt
• Berufliche Neuorientierung

Die eigene
Balance finden

• mehr Zeit für sich selbst
• Anforderungen in Familie und Beruf
• Trennungssituationen
• Konfrontation mit Diagnosen
• Pflege von Angehörigen

Den inneren Entscheidungs-
kompass ausrichten

• mehr Klarheit über ihre Ziele
• Entscheidungskriterien prüfen
• sich Orientierung verschaffen
• Erwartungshaltung an sich selbst prüfen
• Wege zum Losgehen entwerfen

Haben Sie
bereits Fragen?

Im Kennenlerngespräch erklären Sie mir worum es geht, was Sie erreichen wollen und wir sprechen darüber was das Coaching dazu beitragen kann. Dafür ist eine Stunde Zeit reserviert.

Sie entscheiden sich direkt in der Stunde oder nach einer Bedenkzeit, ob Sie mit mir arbeiten möchten. Dann klären wir drei Formalien: Die Vertraulichkeits- und Datenschutzvereinbarung sowie den Coach-Vertrag.

Ein Coaching ist ein Gespräch, in welchem dem Kunden bewusst wird was seine Stressoren sind und wie er damit konstruktiv umgehen kann. Dafür nutze ich verschiedene Fragetechniken und andere Coaching-Tools, die dabei helfen für sich eine Antwort zu finden und die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Und neue Erkenntnisse bieten dann neue Lösungswege.

1  Coaching-Stunde kostet 60€
5  Stunden Coaching-Paket kostet 285€
10  Stunden Coaching-Paket kosten 540€

Ich nutze die Kleinunternehmerregelung und muss damit keine MwSt. erheben.

Meine
Stärken:

Überzeugen Sie sich von meinen Stärken, welche mich als Coach auszeichnen.

Empathisch 95%
Lösungsorientiert 93%
Wertschätzend 94%
Strukturiert 91%

Warum Sie sich für mich entscheiden sollten:

Ein neuer Umgang mit einem Problem entsteht nicht zufällig, sondern ist Ergebnis eines aktiven Lernprozesses. Die Coachinggespräche bieten dafür die Grundlage. Deshalb gestalte ich die Gespräche so, dass Sie:

  • Die Entstehung der Situation genau betrachten
  • Zusammenhänge, Werte, stressverstärkende Gedanken und Motive reflektieren
  • Ihr Ziel in den Blick bekommen
  • Passende Veränderungsschritte entwickeln
  • Sie wissen, was zu tun ist, um ihr Ziel zu erreichen

Probleme binden meist viel Energie. Energie die Sie für das einsetzen könnten was Ihnen Spaß macht, für Menschen mit denen Sie gern Zeit verbringen oder sich ihre Träume zu erfüllen. Ich helfe Ihnen dabei

  • Energieräuber aufzudecken
  • Stolpersteine aus dem Weg zu räumen, daraus Kunst zu machen oder einen anderen Weg zu gehen
  • Lösungswege zu finden
  • Ziele zu formulieren

Im Stress ist man meist damit beschäftigt Anforderungen und Erwartungen von außen gerecht zu werden. So verliert man sich und seine Bedürfnisse schnell aus den Augen. Ich biete ihnen im Gespräch die nötige Zeit, Fachlichkeit und Menschlichkeit, um herauszufinden

  • was ihnen auch in stressigen Zeiten gut tut
  • wie Sie sich entlasten können
  • wie Sie sich am besten erholen können
  • wer Sie dabei am besten unterstützten kann
  • wie Sie sich selbst in schwierigen Zeiten wohlwollend begleiten können

``Ein Problem ist schon zur Hälfte gelöst,
wenn es klar definiert ist.``

John Dewy

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persönliches Gespräch